El Pilates es un método con características de la traumatología, gimnasia y yoga, a la vez que une técnicas de relajación y respiración.

Es una actividad en donde se desarrolla los músculos internos con el fin de mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Durante el embarazado, dan lugar a muchos cambios en el cuerpo de la mujer.

Gracias al Pilates, la mujer puede llevar a cabo una mejor calidad de vida así como durante y después de dar a luz.

Este tipo de actividad, está indicado a realizar a partir del 2º trimestre.