Volver a la rutina también nos ofrece beneficios

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Volver a la rutina también tiene sus beneficios

Creemos que volver a la rutina es el fin de lo bueno que hemos tenido durante las vacaciones, pero, aunque la vuelta nos cueste un poco y la afrontemos con un poco de nostalgia, se obtienen diferentes beneficios que a continuación te detallamos.

¿Cuáles son los beneficios de tomar de nuevo la rutina?

  • Alimentación:Se acabó comer a deshoras. Además, la rutina también nos hace planificar menús y hacerlos más equilibrados. Se vuelve a comer más saludable.
  • El estrés veraniego: Recuperar una rutina también nos ayuda a recuperar la estabilidad y horarios, transmitiéndonos mayor sensación de control y con ello, más tranquilidad.
  • Nuevos comienzos:Volver a la rutina nos hace recapacitar y volver a plantearnos objetivos y su consecución. Volver a motivarnos y a trabajar para ello, nos ayuda a nuestra salud mental.
  • Más horas de sueño:Volver a tenerlo todo planeado nos ayuda a dedicar más horas para dormir. durante el verano, entre la temperatura y todos los planes que surgen… dormimos menos y lo percibimos físicamente.
  • Actividad física:

    A la vuelta a nuestra rutina siempre es bueno motivarla con la actividad física, nos ayudará a sentirnos mejor y es una rutina muy saludable.

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La importancia de tu estado de ánimo

Y como ocurre en otras circunstancias, es muy importante poder afrontar la situación valorando lo bueno que también nos transmitirá la nueva etapa.

Si percibes que a pesar de todo, no logras conseguir el mismo estado de ánimo, te aconsejamos que lo consultes con un profesional para poder recibir las pautas y lograr el buen estado de ánimo.

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