Día de recuperarse de los excesos

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Hoy es el día de… Empezar a recuperarse de los excesos

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Las navidades se prestan a esos grandes clásicos como: «un día es un día», «es lo que pega en esta época» o «cuando acaben las fiestas, empiezo…»

Según algunas encuestas, en los 20 días desde Nochebuena a Reyes, tendemos a doblar la media de consumo de alcohol en nuestra vida normal, disminuimos casi a la mitad nuestra actividad física y podemos llegar a coger más de 5 kilos… Y en algún momento hay que parar… pues ¡el momento es ahora!

Es normal cometer pequeños (o no tan pequeños) excesos en fiestas: muchas reuniones familiares, cambio de hábitos, el estrés de las compras, comidas copiosas, beber algo más que de costumbre… Y evidentemente también es normal, que una vez terminada esta época, toque volver a la normalidad, pero: ¿y si nos lo tomamos como una oportunidad, ya no de volver al punto de partida, sino a adoptar unos muy buenos y saludables nuevos hábitos?

Vamos a usar el «post fiestas» para: ponernos en forma, comer mejor, dejar de fumar, cuidarnos un poco más… No como lo hacíamos antes, sino mucho mejor.

[mk_blockquote font_family=»none» font_size_combat=»true» text_size=»30″ force_font_size=»true» size_smallscreen=»» size_phone=»18″ animation=»left-to-right»]El momento es ahora… ¡Crea hábitos de vida saludables![/mk_blockquote]

Según nos cuentan los psicólogos, estos momentos de «tabula rasa» son ideales para comenzar a crear nuevos hábitos, a fin de cuentas, estamos motivados y cargados de buenas intenciones, de modo que lo más complicado, que suele ser la toma de la decisión y el primer paso, lo tenemos casi hecho.

Desde el equipo de Clínica Parejo y Cañero, te invitamos a que pruebes a tomarte este mes de enero como una oportunidad de ser tu versión más saludable.

[mk_blockquote font_family=»none» font_size_combat=»true» text_size=»30″ force_font_size=»true» size_smallscreen=»» size_phone=»18″ animation=»left-to-right»]Hazlo por ti… Hazlo por tu salud[/mk_blockquote]
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Ponemos a tu disposición nuestras especialidades médicas y clínicas de: nutrición, salud y actividad física, fisioterapia, fisiopilates, estética, dermoestética, neumología, medicina de familia… para que te asegures el mejor apoyo y resultado.

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